[...] taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s50.html#post3 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 65x5 82,5x5 100x5 107,5x5 FILM 115x5 FILM Wspięcia na palce: 132,5x20 165x17 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 32,5x5 50x5 65x5 72,5x5 (miało być 75 ale skapnąłem się że pomyliłem krążki ) 82,5x5 Uginanie nóg: 25x5 30x5 35x5 40x5 45x5 FILM SS Klata: 3ss x [...]
[...] mam w porządku - przy środku zakresów normy, tylko testosteron całkowity na dolnej granicy, a wolny poniżej). Mówie mu, że miałem robione USG jąder i jedno jądro zanika. On mnie zbadał, powiedział ze rzeczywiście jedno jest mniejsze i nie pracuje, a na drugim torbiel. Chciałem coś na podkręcenie tego zdrowego jądra, jednak on mówi, że było coś [...]
hmm po wstaniu musisz cos zjesc, mozesz pojsc biegac na czczo, minimum co to BCAA, a lepiej posilek albo gainer chociaz czy anabolic window, i nie wiem czemu co pol godziny rozbijasz te suplementy, wal wszystkie odrazu, widze przed clout, dobry wybor, mozesz nawet 3 porcje dziennie walic jak masz kase, czyli wieczorem tez (w tym momencie [...]
***Podsumowanie 1/2 drugiego etapu*** Minął drugi miesiąc prowadzenia bloga, czyli połowa cyklu masowego. Nie będą na tą chwilę robił porównań, ani opisywał supli, bo zrobię to wszystko na podsumowaniu na koniec. Obecnie wrzucę tylko aktualne foty do "kontroli" . Aktualna waga: 80kg --> +4kg Z postępów jestem zadowolony średnio. [...]
nie pomige Ci w kwestii samej oxy bo nie bralem i nie znam nikogo wiarygodnego kto bral, ale pomyslales o zabezpieczeniu stawow? jesli nigdy nie cwiczyles konkretnie pod katem sily i do tego nie brales saa mozesz zaobserwowac znaczny wzrost sily, co czesto prowadzi do problemow ze stawami jesli chodzi o suplementy to ich dzialanie w zaden sposob [...]
[...] stopniu przechodzi przez bariere krew-mózg, więc jest bezużyteczna. Jedyne co się dowiedziałem, że metylowana GABA występująca np. w phenibucie może zadziałać tutaj korzystniej, właśnie poprzez metylacje. ********* Warto przeczytać. To dla tych co jeszcze kupują GABA w suplementach Artykuł Dr. Henryka Różańskiego [...]
Smoku jak bym nie bił teścia w takich dawkach to bym nie pisał ze działa lepiej od brd w dawce 1 gram .... dodam ze miejsce po zastrzyku spuchnięte ostro ... no to teraz do***a..... 2 gramy tygodniowo no to widać jakie on trzyma piękne stęzenie ... ja bije po gramie i szału nie ma.... Ale wiesz co nie dyskutuje z tobą bo ty na czarne mowisz białe [...]
Tygrysek nie krzycy tygrysek robi wrrrrrrrrrr Ale tak na powaznie to jest posrrrrr.... godzina zero zbliza sie nieublaganie i nie da sie tego zmienic Wprowadze twoje uwagi King, sprobuje z odkladaniem zeby zobaczyc jak dziala co czuje (ktore miesnie) i zdecyduje przy ktorym czuje sie lepiej, jesli mozna tak i tak. Ciesze sie strasznie ze ci sie [...]
Długie ale warto przeczytać do końca Posiadam. Wróć. Moja żona posiada kota, rasy kotka, rasy czarnej, rasy ze schroniska, rasy małe kocie. Guzik by mnie to obchodziło gdyby nie fakt, że jest małe, że chodzi to to bez przerwy za mną i trzeszczy - a to na ręce, a to żreć, a to trzeszczy dla samego trzeszczenia zupełnie jak jej pani. Generalnie [...]
[...] 4-10 3caps LEVIATHAN+VENOM 1-10 leviathan rano na czczo / venom przed treningiem/popoludniu CEO 4-10 ZMA 1-10 TT 8-12 jak chcesz mozesz pojechac sam novedex . nie wiem jak z dostepnoscia 6-oxo . ja swoja redukcje robilem wlasnie w wymieniony wyzej sposob . efektem bylo zejscie w pasie do 79 a start byl z ok. 88cm . stracilem tez [...]
Osobiście nie słucham głupot powtarzanych przez ludzi nie mających pojęcia o tym co mówią, to tak tytułem wstępu. Nie denerwuje mnie wcale fakt, że ludzie nie mających zielonego pojęcia o MMA, mówią o walkach bokserskich czy innych farmazonach. Mam w pracy całą ekipę którą regularnie uświadamiam mimo iż ich to teoretycznie nic nie obchodzi. Jak [...]
Ja bilem bolda i cypio.Strzaly kompletnie nie bolace,towar musi byc czysty bo jestem wrazliwy na te wynalazki.Dziala jak trzeba.Sam sie nie raz zastanawialem dobre to na tle innych polskich underow a innych polskich underow nie wbijalem ile jest w cypio cypio a ile w boldzie bolda ale teraz juz sie nie zastanawiam.Zrobilem kawal miesa na tych [...]
ja powiem tak... nano rewolucje przewidział jeden z najwiekszych umysłów nowoczesnej fizyki... richard feynman... mam jego zdjecie na scianie.. on za nas to sprawdził (w teorii) i np tworzenie molekuł atom po atomie jest zgodne z prawami fizyki... to oznacza np koniec syntez, dowolne projektowanie związków.... napewno tez beda implanty... jakies [...]
A to co pisał om jest bardzo ciekawe, a skoro Pan Sławek sam poprosił o jakieś wypowiedzi na temat nanotechnologii to czemu dalej nie kontynuować. ja nie chce Panu Sławkowi robić offtopa w jego temacie, no chyba ze to mu nie przeszkadza... to możemy porozmawiać. Bo co do głownego tematu to żeńszeń znają od tysięcy lat, wiec dyskusji przez ten [...]
- Tak spożywanie alkoholu niweczy efekty diety (np. mają mnustwo kalori) - co do treningu jeśli zamieniłbyś 1 siłownie moim zdaniem na jakieś aeroby to szybciej szło byś doszedł do efektu zrzucenia tkanki tluszczowej. - ćwiczenie około 21-22 Hmm, wydaje mi sie że be znaczenia DIETA - "poczytaj sobie to i tamto i uloz diete" "to [...]
w mc sam widze, że znów do końca sie nie prostowałem i ostatnie 2 powt. spierdzielone, ale ogólnie chyba nienajgprzej, może bic i QŃ mnie nie zabiją KO nie wiem jakim cudem, jak mi działa wszystko, próbuj do skutku szajbus czasem rzuce okiem na pewno, choc nie oge dokłądnie podać jak często, bo ostatnio ilość obowiązków rozwala mnie. Blog, dział [...]
Witam. Nie bardzo rozumiem tego wyśmiania acai. Co prawda w to napakowanie to nie wierze. W ogóle raczej wątpliwe by to miało zastosowanie na siłce. Natomiast w kwestii odchudzania, lepiej najpierw spróbować samemu zanim się wypowiadać. Nie rozumiem w czym to obruszenie, że ten owoc odchudza bez diety. Sam taki sok pije tak sobie bez żadnych [...]
kolego czego ty sie spodziewasz ? wez to sprzedaj . imo hvj a nie inwestycja . novedex to bardzo dobry srodek ale na pct a nie zeby mase na nim robic . nawet jesli zbudujesz pare kilo to bedzie efektem diety a nie w/w srodka . fajne zasosowanie ma rowniez na redukcji aczkolwiek solo to tak sobie dziala. ja laczylem w kombo 6kapsow 6-oxo i 3 kapsy [...]
Nie idzie bo nie stosujesz właśnie wspomnianej diety, to od niej wszystko zależy. Wykład łopatologiczny (na podstawie domu, często używany na forum): Wyobraź sobie, że budujesz dom. Ustawiasz te cegły (czyt. białka, węgle tłuszcze-w odpowiednich proporcjach(dieta)) łączysz je tą zaprawką (suplami) i wszystko ładnie pięknie, aż tu nagle kończy się [...]
davidooo rozumiem, ale z tym nie przesadzaj Gdy mam tylko mozliwosc łapie sie za ławke, ale czasem jest taki natłok, szczegolnie w poniedziałki kiedy wiekszosc robi treningi dzielone na klate ze nie ma mozliwosci dopchania sie, szczegolnie ze duzo ludzi chodzi z kumplami po 2-3 osoby i poswiecają 15 minut na klate i drugie 15 na bary czy jeszcze [...]
BRD-FID Temat ogolny
